오늘은 보스웰리아 효능에 대해 알아보려 합니다. 보스웰리아는 관절에 좋은 것으로 널리 알려져있는 영양제인데요. 보스웰리아에는 관절 건강 뿐만 아니라 다양한 효능이 있다는 것 알고 계셨나요? 이러한 효능들에 대해 자세히 알아보고 또 잘못 먹으면 어떤 부작용이 있을 수 있는지도 함께 알아보려합니다.
보스웰리아란
관절에 좋다고 알려진 식품이지만 보스웰리아가 생소하신 분들도 많아요. 보스웰리아 같은 경우 인도 고산지대에 주로 자생하는 '프랑킨센스나무(유향나무)'의 수액을 돌멩이처럼 굳힌 것을 칭해요. 1년에 수확할 수 있는 양이 극소량이라 '사막의 진주'라고도 불리고 있어요.
'동의보감' 속에도 보스웰리아에 대한 기록이 남아있어요. '성질이 따뜻하고 매운 맛으로 풍수독으로 부은 데 주로 쓰인데요. 악기를 쫓고 명치가 아픈 것을 멎게 하며 새살을 돋게 한다'라고 기록되어 있어요. 프랑킨센스나무에서 채취한 유향은 고대 유럽과 아프리카 등에서 고급 향료 및 약제로 사용돼왔어요.
추가로 성경 내용에 동방박사가 아기예수가 태어난 것을 축하하기 위해 준비한 3가지 선물중에 바로 유향도 함유되었다고 나올정도로 고대 유럽과 아프리카에서 값비싸게 취급되던 품목이었어요.
보스웰리아의 원료, 프랑킨센스는 프랑킨센스나무(유향나무)의 껍질에 상처를 내어 우유빛 수액을 얻을 수 있는데 다른 향과 잘 섞이는 특성을 가지고 있는 프랑킨센스는 향이 오래 지속되도록 돕는 기능이 있어 화장품, 향수 등에 사용이 되고 있어요.
보스웰리아 효능 10가지
보스웰리아 효능 1.파킨슨병 예방
파킨슨병이란 운동능력이 감소하면서 치매처럼 인지능력이 감소하는 경우이며, 파킨슨병은 뇌간의 중앙에 있는 도파민계 신경이 파괴되면서 장애가 발생하는 질환인데요. 그런데 보스웰리아의 성분 중에 뇌의 뉴런을 지켜주고 운동 기능을 개선해서 파킨슨병을 예방할 수 있는 항염 또는 항산화 특성을 갖고 있기에 파킨슨병을 미리 예방하면서 개선하는 데 도움을 준다고 해요.
보스웰리아 효능 2. 소화기능 개선
보스웰리아 같은 경우 장내 염증을 경감시켜 준다고 해요. 그리고 장내 염증은 위장 장애, 변비, 과민성 장 증후군 등 소화기 질환의 원인인데 보스웰리아 같은 경우염증 제거에 도움을 줌으로써 위궤양 및 다른 만성질환의 위험을 낮추고 영양소 흡수 효율을 높여준다고 해요. 그리고 경련, 팽창, 설사 등 소화기 증상을 완화시켜 주는 효과도 있다 보고하고 있습니다.
보스웰리아 효능 3. 기관지 개선
보스웰리아에는 류코트리엔이라는 성분이 들어있는데 염증으로 인해 기관지염이 발생된다면 보스웰리아가 효과가 도움을 줘요. 그리고, 만성 천식 개선에도 효과가 있다고 알려져 있고 효과를 입증한 연구도 많이 확인돼고 있어요. 보스웰리아는 기관지염 및 천식을 포함하여 호흡할 때 기침 또는 쌕쌕 거리는 증상을 개선시키는 데 효과적이라고 해요.
보스웰리아 효능 4. 관절 질환 개선
일반적으로 유통되는 관절 소염진통제의 경우에는 복용 시 해당 기간에만 효과를 볼 수 있어요. 하지만 보스웰리아는 순간적인 약효와 함께 연골세포의 생존과 재생을 도와 꾸준한 개선 효과를 얻을 수 있어요.
무릎 관절염을 지니고 있는 66명의 성인 남녀를 대상으로 한 연구 결과에서도, 보스웰리아 복용을 중단한 이후, 6개월까지 통증, 활동 장애, 뻣뻣함 등의 관절 질환이 개선된 상태였으며, 염증 억제 효과까지 유지되어 있었어요.
가장 많이 알려져 있는 보스웰리아의 효능은 연골세포 강화로 인한 관절 건강인데요. 보스웰리아는 보스웰릭산은 연골 세포를 강하게 해서 초기 관절염 증상을 완화해주면서, 퇴행성 관절염의 진행을 방지하는데 효능이 있어요.
연골을 생성시켜주고, 연골세포의 생존율을 늘려주고, 연골의 구성 단백질 발현을 촉진할 뿐 아니라, 연골의 손상 시 발생하는 단백분해효소의 발현을 감소시킵니다고 해요. 많은 양 함유된 마그네슘과 비타민D, 아연은 관절 염증 개선에 도움을 주며, 글라이코스 사미노글리칸 성분은 관절 연골 세포를 손상되지 않게 보호하고, 연골 재생에 효과가 좋다고 해요.
보스웰리아 효능 5. 치아 건강
보스웰리아를 사용하게되면 입 안의 세균과 염증을 제거하는 효과를 볼 수 있어요. 인도에서는 치아건강을 위해 보스웰리아를 씹는 민간요법이 있다고도 해요. 최근 들어 보스웰리아는 에센셜 오일 형태로도 판매가 되고 있으니 오일 제품을 이용하여 구강질환과 구취 제거에 도움이 될 것 같아요.
보스웰리아 효능 6.콜라겐 증가 효과
연골 단백질의 50%가 콜라겐으로, 보스웰리아는 콜라겐 증가에 도움을 준다고 해요. 연골이 손상된 쥐에게 보스웰리아 추출물을 투여했을 경우에 콜라겐이 증가하고 프로테오글리칸이 증가했어요.
보스웰리아 효능 7. 스트레스 해소에 효과
보스웰리아는 스트레스가 심할 경우 복용하시면 평온함을 주어서 스트레스 해소, 증상 완화 효과를 얻을 수 있다 해요. 물론 이때 아로마 세러피 요법으로써 사용을 해야 효과를 볼 수 있어요.
보스웰리아 효능 8.혈행 개선
피의 원활한 순환에 문제가 있다면 우리가 우려하는 성인병을 발생할 수 있는데 보스웰리아를 복용하게 되면 혈액순환을 방해하는 어혈을 제거하는데 하는데 효과가 있어서 혈행을 완화하고 성인병도 예방할 수 있다고 해요. 혈액순환에 문제가 있던 분들이 혈행이 좋아지면 몸이 가벼워지게 돼요. 이에더해 컨디션도 좋아서 활기찬 하루를 시작할 수 있다고 해요.
보스웰리아 효능 9. 피부 개선
남녀노소에 상관없이 모든 사람들이 피부 미용 및 피부 건강을 중요하게 생각한다고 한다고 해요. 추가로 외국에서는 보스웰리아 크림이 매우 인기가 있다고 하며 만약 발적이나 건선이 피부에서 자주 나타난다고 하면 보스웰리아 크림을 2개월 정도 꾸준하게 사용하실 경우 개인마다 40 ~ 70%의 개선 효과를 볼 수 있다고 한다고 해요.
따라서 보스웰리아의 추출물인 보스웰릭산에서는 노화 및 잔주름 제거에 좋은 효과를 가지고 있다고 보고되고 있어요.
보스웰리아 효능 10. 면역력 상승
류마티스 관절염은 관절을 많이 사용해 연골이 닳는 퇴행성 관절염과 다르게, 몸의 면역체계가 연골세포를 외부 물질로 잘못 인식해 공격하는 자가면역 질환인데요. 항산화 물질로써 아연과 비타민, 마그네슘 등이 풍부해 면역력 강화에 도움을 주게돼요.
우리 몸안에 활성 산소 양이 많아지게 되면서 정상세포를 공격하는 등 나쁜 영향을 끼쳐요. 보스웰리아는 활성 산소가 만들어지는 것을 억제시켜주는 역할을 해요. 그리고 풍부한 비타민과 아연 등 성분들은 외부 바이러스부터 우리 신체를 지켜주고 지켜내는 면역력 수치를 올려주는데에 도움을 줄 수 있다고 해요.
보스웰리아 부작용
따뜻한 성질의 보스 웰리아는 몸에 열이 많으신 분들은 적당량 드시는 것을 추천드려요. 장기간이나 적정량을 초과하면 복통이나 설사를 할 수 있다고 해요. 보스웰리아를 드시고 이유 없이 배가 아프거나 속이 쓰리거나 설사 피부 잘진 두통 부정 피곤함이 심해지면 드시지 않는 게 좋다고 해요.
보스월리아의 권장 기간은 6개월을 넘지 않는 게 좋으면서 보스 웰리아 하루 권장 향은 가루로 드실 때는 하루 4g 추출물은 1000ml 차로 드실 때는 2잔 정도가 적당하다고 해요. 보스웰리아가 체질적으로 맞지 않는 분들이 있다고하니 참고하시길 바래요.
보스웰리아 고르는법
좋은 보스웰리아를 고르는 방법은 성분표에서 보스웰릭산을 비롯한 여러가지 영양 함유 상태를 확인하는 것인데요. 정식 수입품인지 확인하며, 이물감이 없는 깔끔한 추출분말 제품을 선택하는 것이 좋아요. 화학제품이 추가로 들어가 있는지도 확인해 보시면 좋을 것 같아요. 가짜 제품의 피해를 입지 않으려면 수입신고필증 및 시험성적서가 구비된 것을 고르는 것도 바람직한 방법인데요.
이상으로 보스웰리아 효능과 부작용, 보스웰리아 고르는법에 대해 알아봤어요. 이런 보스웰리아 효능을 인지하시고 꾸준히 섭취하셔서 장수하시기를 기원해요.