글루타치온은 우리 몸에서 생성되는 결정성 펩타이드인데요. 주로 간에서 항산화 물질로 작용해서 세포와 조직 기관을 활성산소로부터 보호해요. 이 글루타치온은 20대를 정점으로 10년마다 15%씩 떨어지기 시작해서 60대에 이르면 50% 이하, 80대에 이르면 체내에서 거의 생성되지 않아서 연령에 따라 글루타치온을 보충하는 것이 필요하다고 해요.
글루타치온 효능
글루타치온 1. 효능 항산화 작용
글루타치온은 세포의 산화적 손상을 줄이는 데 아주 효과가 좋은 항산화제인데요. 이는 피부의 멜라닌 생성을 억제해서 피부를 밝게 하고 안색을 환하게 하는 데 도움을 줄 수 있어요. 또, 우리 몸의 노화 속도를 늦추고, 건강한 세포 환경을 유지하는 데 필수적인 역할을 해요. 이는 장기적으로 건강한 삶을 유지하는데 많은 도움을 줘요.
글루타치온 효능 2. 피부 건강 개선
글루타치온은 강한 항산화제로서, 피부 속 멜라닌 생성을 억제해서 피부를 밝게 만드는 데 도움을 줄 수 있어요. 이는 피부의 색소 침착을 감소시키고, 결과적으로 피부 톤을 개선해서 더 밝고 균일한 피부색을 얻을 수 있게 해줘요. 따라서 글루타치온 섭취는 피부 미백에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요. 그러나 피부 상태나 건강 상태에 따라 개인별로 효과는 다를 수 있기 때문에, 글루타치온을 섭취하기 전에 전문가의 조언을 구하는 것이 좋아요.
글루타치온 효능 3. 염증 감소 및 만성 질환 예방
글루타치온은 염증 반응을 조절해서 여러 염증성 질환의 위험을 감소시킬 수 있어요. 글루타치온은 산화 스트레스를 감소시키고, 혈관 건강을 개선해서 심장 질환의 위험을 낮출 수 있으며, 폐의 항산화 방어를 강화하며, 염증을 줄여 호흡기 질환의 증상을 완화할 수 있어요. 그리고, 뇌 세포의 손상을 막아주고, 알츠하이머병, 파킨슨병 등 퇴행성 신경 질환의 진행을 늦출 수 있어요. 산화 스트레스로부터 눈을 보호해서 녹내장 및 백내장과 같은 질병의 발병을 예방한 경우 혹은 진행을 늦출 수 있어요.
글루타치온 효능 4.해독 작용
글루타치온은 간 해독에 아주 중요한 역할을 해요. 간은 우리 몸의 해독 기관으로, 여러가지 독소와 물질을 처리하고 제거하는 역할을 해요. 글루타치온은 간에서 생성되며, 간세포 내에서 발생하는 유해한 화합물과 자유 라디칼을 중화시키는 데 도움을 줘요.
그리고, 글루타치온은 알코올과 같은 독성 물질의 대사 과정에서 발생할 수 있는 유해한 부산물을 제거하는 데도 도움을 줄 수 있어요. 이런 방식으로, 글루타치온은 간의 해독 과정을 지원하고, 간 손상을 줄이는 역할을 해요.
글루타치온 효능 5.성인병 예방
글루타치온의 강한 항산화 효과는 활성산소의 과다로 생길 수 있는 고혈압, 당뇨, 심혈관계 질환 등의 성인병을 예방하는 효과가 있어요.
여러가지 항산화 성분 중에서도 글루타치온은 높은 수준의 항산화 능력을 보유한 성분으로 이지만 위나 장에서 흡수가 잘 되지않아서 주사나 필름 형태로 섭취하게 돼요.
글루타치온 효능 6.뇌 질환 예방
뇌는 활동 중에는 에너지를 사용하고 활성 산소는 대사 과정의 부산물로 계속해서 생성되는데 두뇌를 건강하게 유지하려면 이런 것들을 해독해야하며 글루타치온은 이를 가능하게 해주는 핵심적인 역할을 한다고 해요.
또한 뚜렷한 치료법이 없는 파킨슨병에 따른 경련과 강직증상이 글루타치온 성분으로 완화되는것이 연구로서 입증되었다고 해요.
뇌 질환과 뇌 기능을 보호하기 위해 충분한 글루타치온 및 기타 항산화제를 섭취하는 것 역시 중요하다고 해요.
글루타치온 효능 7.자폐증 ADHD 증상 완화
자폐증이 있는 아동의 글루타치온 수치는 비 자폐증 아이보다 수치가 낮은것으로 알려있어요. 또한 한 연구에서 글루타치온 보충제나 주사제가 일부 증상 완화에 도움이 될수 있다고 해요.
글루타치온 효능 8. 면역력 개선
면역 질환으로 인해서 생기는 만성 염증들이 산화 스트레스를 증가 시킬 가능성이 있다고 해요. 그리고 이런 질병이 대표적으로 질병 및 류마티스 관절염이 포함되어 있다고 해요.
글루타치온은 신체의 면역 반응을 자극을 하거나 감소를 시켜주어 산화 스트레스를 줄이는데 큰 도움이 된다고 해요.
글루타치온 효능 9.항암 효과
일부 암 환자들은 암 요양원에서 글루타치온 주사를 맞으라고 권한다고 해요.
이는 글루타치온이 면역체계 기능을 개선해 질병과 염증, 감염에 대항하는 역할을 하기 때문인데요. 염성 사이토카인 발생을 막을 수 있을 뿐 아니라 T림프구도 증가시킬 수 있어요. 암 치료 병원에서 글루타치온을 투여하는 것은 항암제로 인한 신경성 통증을 개선하기 위해서라고 해요.
글루타치온의 부작용
글루타치온 부작용 1.위장 불편감
글루타치온을 과다하게 섭취한다면 메스꺼움, 구토, 설사 등의 위장 증상이 나타날 수 있어요. 이는 글루타치온이 위장관 점막을 자극해서 발생하는 것으로 보인데요. 따라서, 글루타치온 섭취 시 적정량을 지켜야 하고, 위장 증상이 지속되면 섭취를 중단하고 의사와 상담해야 해요.
글루타치온 부작용 2.알레르기 반응
글루타치온에 과민 반응을 보이는 일부 사람들에게서 두드러기, 발진, 가려움증 등의 알레르기 증상이 나타날 수 있어요.이러한 알레르기 반응은 글루타치온에 대한 개인차에 따라 발생하고, 심한 경우 호흡 곤란 등의 증상으로 이어질 수 있어요. 알레르기 반응이 걱정되시는 분들은 글루타치온 섭취 전 알레르기 테스트를 받아보는 것이 좋아요.
글루타치온 부작용 3.피부 자극
글루타치온을 피부에 직접 적용한다면 일부 사람들에게서 피부 자극 반응이 나타날 수 있어요. 피부 홍반, 가려움증, 건조감 등의 증상이 발생할 수 있으며, 이는 개인차에 따라 다르게 나타나요. 글루타치온 화장품 사용 시 피부 테스트를 먼저 해보고, 자극이 있으면 사용을 중단해야 해요.
글루타치온은 많은 사람들에게 사랑받는 항산화 물질이지만 효능을 제대로 경험하기 위해서는 적절한 용량과 사용 방법을 준수하는 것이 중요하고, 부작용의 가능성을 항상 염두에 두어야 해요. 일반적으로 안전한 성분으로 알려져있으나 개인차에 따라 위장 증상, 알레르기 반응, 피부 자극 등의 부작용이 발생할 수 있어요. 글루타치온의 섭취를 고려 중이라면 전문가와 상담하는 것이 가장 좋은 방법일 것인데요.